Praticando o programa Naranon...

Boa noite...

estou em paz...

é impressionante como praticar o programa nos da serenidade, você que ainda não conhece deveria experimentar poque ele realmente funciona. 

Temática

Na sexta- Feira tivemos em nosso grupo uma temática sobre a recuperação com os passos de Naranon.. foi muito bom, o companheiro que estava palestrando nos contou sua história de vida e sua história no grupo.. achei legal ele mencionar que muitas pessoas usam o grupo como pronto socorro e que só o procuram quando as coisas estão ruins.. e é verdade, eu mesmo já fiz isso outras vezes.. mas nunca até então tinha me envolvido com a minha recuperação.. ele disse também que quando chegou a sala ele queria respostas queria que tivesse tudo pronto e que os companheiros lhe dessem a receita para curar o adicto.. e que com o tempo ele aprendeu que ele só pode mudar a ele mesmo. Foi muito bom ver que ele através do programa conseguiu levar para a familia dele serenidade... 

Lemas...

O nosso companheiro partilhou também que trabalhar os passos é mais demorado, e que devemos fazer essa caminhada com calma.. mas sugeriu que devemos praticar os lemas, que esses são práticos e nos ajudam muito no dia a dia... Vou contar um pouco para vocês sobre os 12 Lemas do Naranon.

Hoje vou falar de 4 deles:

1 - Até que ponto isto é importante.

Muitos de nós familiares de adictos queremos saber os porques? Porque eu, porque meu familiar?,porque comigo? tentamos buscar uma lógica em uma situação ilógica já que o nenhum adicto escolheu se tornar dependente, ele tem uma doença. Então o que é importante? É importante entender os 3 "C" Não causei, Não posso curar, Não posso controlar... Devo aprender a colocar o foco em mim mesma,um passo de cada vez. Precisamos retirar o foco do adicto e colocar em outro lugar, se você não conseguir focar em você foque nos seus filhos, irmãos, amigos, estudos, trabalho, aos poucos você terá tirado o foco dele pode acreditar.... Antes de tudo pense.. até que ponto isto é importante?

2 - Escute e Aprenda.

Um dos motivos que nos leva ao naranon é aprender uma maneira de fazer nosso familiar parar de usar drogas...eu precisava acabar com esse problema.. aos poucos percebemos que este programa não é para nosso familiar adicto, mas sim para nós.. as vezes precisamos mais de recuperação do que o próprio adicto..  A melhor maneira de ajudarmos nosso familiar é cuidar da nossa recuperação,viver um dia de cada vez.. acredite.. só por hoje funciona!

3- Mantenha a Mente aberta.

Quando começamos no grupo acreditamos que podemo fazer o adicto parar de usar e que estamos ali por eles... acreditava que se pudesse mostrar para ele o quanto todos estavamos sofrendo com sua adicção ativa faria com que ele ficasse limpo. Infelizmente não podemos mudar o outro.. temos que manter a mente aberta ouvir, participar das reuniões, ler a literatura, e você logo verá que está tão focado no adicto que não consegue olhar para si próprio.. Mantenha a mente aberta e mude o foco, aprenda sobre a doença, estude o programa, ajude os grupos e logo você entenderá a diferença entre o que você pode e o que não pode modificar... Devemos rezar com mente aberta para obtermos orientação, sabedoria e capacidade para nos desligarmos do adicto com amor.

4 - Mantenha o Simples.

Normalmente nossas vidas giram em torno do adicto, sempre fazíamos de tudo para dar ao adicto tudo o que ele precisava não importa o quanto isso nos custasse... sacarificamos qualquer coisa por ele... Buscamos salva-los de todas as consequências de seu uso de drogas...

Muitas vezes pagamos todas as contas e não deixamos que o adicto saiba da real situação financeira da familia. Ele deve sim viver dentro da realidade de todos. Não podemos achar que se ele ficar frustrado irá usar drogas.. se ele quiser usar drogas vai usar de qualquer forma, não é porque deixamos que comprar aquele tênis novo que ele queria. Muitas familias tem dívidas enormes porque estão sempre fazendo a vontade deles além de estarem sempre pagando suas dívidas em traficantes por medo que eles sofraram as consequencias, mas acredite, quanto mais você fizer isso menos ele vai ter vontade de procurar ajuda, temos que deixar ele ser responsável pelas suas escolhas.. ex:ele tinha dinheiro para pagar a passagem mais usou com drogas e esta te ligando de madrugada para buscar ele em uma cidade vizinha (você nem sabia que ele estava lá nem como ele foi parar lá), ao invés de pegarmos o carro e sairmos correndo para busca-los com medo que algo aconteça temos que deixá-lo voltar com as próprias pernas.. (literalmente). Uma coisa eu posso te garantir.. eles chegam. Entrega para o poder superior o que você não pode controlar. 

(estudo auxiliado pelo livro CEFE Compatilhando experiência, força e esperança). 

Por hoje é isso gente. Volto em breve com os outros lemas... 

Juntos vamos estudando e vou mantendo a minha mente aberta... 

Ah mais uma coisa importante.. mesmo estando separada do meu adicto tenho que seguir na minha recuperação... pense nisso.... 

Hoje sei que ele está bem e está lutando pela recuperação dele. Estou orgulhosa. 

Mais cedo quando estive na missa com as crianças estava agradecendo a Deus por estar conduzindo nossas vidas e hoje falamos sobre Zaqueu... precisamos querer que Deus cuide de nós, aceitar que ele sabe o que é melhor.. deixar ele entrar na nossa casa, na nossa vida... curar todas as feridas... fazer um milagre em nós...

Um beijo e boa semana. 

Mel

Aceitando que acabou.. continuando.....

Oi gente,bom dia..

É a verdade é que demorei pra tomar coragem e aparecer por aqui... isso porque fiquei mal esses dias... e não queria ficar pensando muito no assunto... 

Semana passada eu estava conversando com a minha psicologa e dai me de conta que eu estava "vendo" coisas onde não tinha... tá vamos falar a verdade essas ligações dele me deram esperança.. a gente estava se falando do dia a dia, ele comentando com as crianças que queria visita-los e isso despertou dentro de mim uma luz.. como quem diz.. ele vai voltar... vamos tentar de novo.. enfim.. só que em nenhum momento ele me disse isso, foi a minha cabeça e meu coração que fantasiaram tudo...

Uma vez eu ouvi assim : Não crie expectativas crie porco, se tudo der errado pelo menos você tem bacon. kkkkkkkk.

Bem aconteceu que ele ligou na ultima terça e dai eu estava péssima...sabe aquele dia que meu Deus porque eu peguei aquele telefone??? enfim já era.. eu estava carente e mega recaída... começamos a conversar e falamos dele vir e tal.. mas eu senti que ele também não estava bem, e ao invés de dizer olha conversamos semana que vem e tal.. não eu sou doente e estava fora de controle... e fiquei deixando minha doença agir e acabei meio que pressionando ele, tipo como que a gente fica e tal... ele foi bem rude comigo e eu mereci. Ele me disse que abriu mão de tudo porque quer ser uma pessoa diferente e que não quer mais a vida que ele tinha e que prefere sumir no mundo a ver os filhos dele sofrerem de novo... (eu devia estar orgulhosa.. mas não) fiquei falando nossa mas e a gente? como ficamos? você vai voltar um dia? acabou mesmo?,fuxiquei até ouvir da boca dele em todas as palavras que estamos separados e que ele não tem intenção de resgatar o casamento comigo porque ficamos muito doentes e ele não queria passar por isso de novo... senhorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! 

bem feito pra mim... eu pressionei ele até ele falar agora aguento.... bom conclusão...chorei muito e não conseguia aceitar o que ele tinha me dito, disse que achava melhor a gente parar de se falar, ele ficou bravo porque disse que queria conversar comigo sobre as crianças e tal, e disse que ainda não consigo separar as coisas.. meu sentimento ainda é muito forte por ele.. e eu ainda tenho muito o que aprender na minha recuperação..

Bom gente... depois de me sentir a pior pessoa do mundo por ter recaído em atitudes e sentimentos eu junto com as meninas do grupo refleti que tudo isso só prova que eu não estava pronta.... e que eu queria manipular a situação do jeito que eu queria.. que eu deveria estar orgulhosa dele.. mas não, eu tava levando barulho pra ele e tentando de novo atrapalhar a sua recuperação isso tudo sabe porque?

Porque eu sou uma MADA (mulheres que amama demais) e não aceito perder ninguem.. não aceito que um relacionamento acabe, ou que a pessoa não me queira mais, e assim eu faço tudo para manipular uma situação.... conclusão me senti péssima depois de tudo isso e ainda conclui assim:

Ele tem razão de não me querer de volta eu sou uma LOUCA!!!!!

Assim escrevi uma mensagem pra ele, nem sei quando ele vai ler mas pelo menos eu desabafei... 

O que eu tive na terça-feira só mostra que eu não estou tão avançada na minha recuperação como eu pensava... Recaídas ...

É hora de ver o lado bom da situação. Você está focado na cura, está dando um exemplo gigantesco, está enfrentando todas as dores em nome da sua libertação.. Abriu mão de tudo para se salvar! Está pensando nos nossos filhos e preservando a paz deles... Se doou para encontrar a sua serenidade, isso ja é um milagre. eu me orgulho disso e vou continuar tentando fazer a minha parte, é egoísmo meu tentar tirar de ti tudo o que vc conquistou... Desculpa!! Neste momento tenho que me afastar um pouco ainda não consigo separar as coisas...Vai ser difícil mas vou tentar com todas as forças... Preciso do desligamento emocional e estou trabalhando nele diariamente... Se nos falarmos for ser pior para nós porque eu não consigo me controlar e acabo levando barulho pra ti é melhor vc ter contato só com eles por enquanto... Um dia eu chego lá e vou conseguir levar isso tudo numa boa.. Cada um com sua luta! Estou feliz por ti de verdade e foi muito bom ouvir vc dizendo que não quer mais fazer o que fazia e nem mais isso para os nossos filhos!! Sou grata!

Sou uma Mada em busca de recuperação... Aprendendo e aceitando que a minha felicidade não pode depender de outra pessoa! Que o poder superior nos proteja e nos dê forças... Só por hoje eu to bem!!

Te quero bem e torço por sua recuperação, obrigada pelos puxões de orelha e pelos choques de realidade as vezes eu preciso...

Continua se cuidando...

Vamos deixar o PS agir nas nossas vidas ele sabe o que é melhor pra gente... (Mesmo que as vezes não seja o que queremos) la na frente vamos entender...

Conta comigo

Bom assim vou vivendo e aprendendo a cuidar de mim.

O próximo passo foi tirar a aliança que até agora eu não tinha tirado, sai fui ao shopping comprar um anel pra colocar no lugar, dei fim em mais algumas coisas dele que tem aqui em casa e aos poucos vou me desfazendo das lembranças, bloqueei as lembranças que apareciam com ele no face para evitar sofrimentos maiores... Dai eu me peguei pensando meu DEUS a 6 meses atrás quando eu pedi para me separar eu já vivi essa dor, eu ja passei por esse luto, porque agora eu estou deixando isso tudo tomar conta de mim novamente? É muito doentio isso gente, e muito sério.. estou trabalhando muito isso na terapia e também nos grupos... 

Nas missas todos os domingos eu pedia para Deus me ajudar e me guiar pelo melhor caminho,uma colega do grupo ainda me disse.. cuidado com o que você pede a Deus ele pode não te dar a resposta que vc quer... e é mais ou menos isso, eu pedi para que ele nos unisse novamente só se fosse para ser diferente.. e ele me mandou um bom recado..(bem direto por sinal) que não é hora.. que não agora não estamos prontos ainda...

O mundo da voltas.. hoje eu estou grata que ele esta bem e esta se recuperando, acho que se evitarmos nos falar será mais fácil, assim eu não atrapalho mais...tem que ser eu preciso de mais tempos para conseguir praticar o DESLIGAMENTO EMOCIONAL... Deus vai me ajudar,,, tenho fé.... 

Assim vou tocando minha vida.. vivendo e aprendendo... quero mudar.. quero ser uma pessoa melhor, quero ser livre, quero viver em paz....

Fiquem com Deus...

Só por Hoje eu estou bem.

Beijinhos

Mel. 

Enquanto houver razões eu não vou desistir...

Bom dia...

É fato que a minha recuperação deve seguir independente de estar vivendo ou não com meu adicto, isso porque já aprendi que sou uma codependente.. e isso vou ser para sempre...

No grupo essa semana estávamos conversando e uma de minhas colegas disse:

- Mas amiga o amor de vocês acabou? Sabemos que você tomou as decisões que tinham que ser tomadas para o bem da família, para que vc pudesse procurar ajuda porque estava muito doente e atrapalhando a recuperação dele também... mas agora que estão em recuperação será que não devem conversar e tentar de novo???

Eu respondi pra ela:

- Querida eu nunca deixei de ama-lo e ele sabe disso mas vou respeitar o tempo e a decisão dele, não adianta eu forçar uma situação.. acho sim que temos muito o que conversar mas até lá vou vivendo vou cuidando de mim e da minha vida, vou cuidando dos filhos e seguindo o meu caminho... 

Ela concordou e disse:

- Deus sabe o que é melhor pra você amiga.... 

Através dessa conversa refleti muito e queria compartilhar um sentimento com vocês..  é claro que eu tenho vontade de tentar de novo até porque nunca nesses 15 anos nós 2 estivemos em recuperação.

Acho que se existe amor ainda podemos fazer diferente e reescrever a nossa história.

Mas isso não cabe a minha amiga, a minha familia, a meus filhos escolherem cabe somente a mim e a ele... acho sim que tem que haver um conversar sincera sobre sentimentos afinal faz parte da nossa recuperação.. temos que pesar os prós e os contras, os medos, as angustias, as opções.. e decidir juntos... pedir para o poder superior nos guiar é o mais sensato. Quanto a opinião dos outros esta para mim não importa.. eu sou coração vivo tudo intensamente, e não devo satisfação da minha vida pra ninguém... (falo de mim). 

Mas uma coisa eu aprendi!!!!!!Não será a minha vontade que será feita. 

Ainda no grupo uma companheira me perguntou:

-E se ele já tiver outra pessoa ou outro relacionamento?

Bom, medo eu sempre tive que ele arrumasse outra pessoa afinal seria mais fácil não?? Ela não teria toda essa história de vida sofrida que apesar de muito amor muitas dores, muitas cicatrizes.. mas sabe o que eu disse pra ela?

- Essa é uma das coisas que eu não posso modificar, se ele encontrou ou encontrar uma outra pessoa eu vou ter que aceitar, se ele descobrir que não sente mais nada por mim e que quer seguir em frente vou sofrer sim mas vou aceitar. Hoje eu sei que ainda tenho sentimentos forte por ele mas quem sabe né? Isso pode acontecer comigo também. (Vida e deixe viver).....

Só tenho que confessar que estamos sim ainda ligados um no outro, sinto quando conversamos, pelo carinho que temos, pela dor no fundo do estômago, mas enfim.. tem coisas que não podemos agilizar, temos que deixar acontecer.. deixar curar, viver...... A hora que estivermos prontos vamos conversar sobre o assunto.. até lá vamos vivendo um dia de cada vez, sem medos, sem receios apenas vivendo com o coração....

Enquanto houver algum sentimento eu estarei por perto e se for da vontade de Deus peço pra que ele restaure a minha família... ainda acho que merecemos uma chance.. mas estou pronta para o que tiver que ser....

Beijos e uma semana cheia de paz e  luz...

Mel

Como saber se preciso ir ao Naranon???

Bom dia gente...

Muitas pessoas tem me procurado porque se identificam com a minha história mas que não sabem onde procurar ajuda ou tem vergonha ou mesmo nem sabem se realmente estão precisando de um grupo.. pois bem.. segue algumas perguntas que você pode se fazer para saber se está ou não precisando de ajuda...

(dados coletados do site www.naranon.org.br)

PERGUNTAS QUE VOCÊ DEVE FAZER A SI PRÓPRIO O MAIS HONESTAMENTE POSSÍVEL  (NÃO É NECESSÁRIO ENVIAR SUAS RESPOSTAS, O OBJETIVO É QUE VOCÊ SE CONHEÇA UM POUCO MAIS): Você se percebe encobrindo faltas, dando desculpas e mentindo por seu filho/a, cônjuge ou outro familiar ou amigo? Você tem motivos para não mais confiar nele ou nela? Está ficando cada vez mais difícil para você acreditar nas explicações dele ou dela? Você fica acordado/a se preocupando com ele ou ela? Seu parente ou amigo tem faltado muitas vezes à escola ou a compromissos importantes sem o seu conhecimento? Seu parente ou amigo tem faltado ao trabalho e as contas estão se avolumando? Sua poupança está desaparecendo misteriosamente? As perguntas não respondidas têm causado hostilidade e estão minando seu casamento Você tem se perguntado “O que está errado?” e “É minha culpa?” Suas suspeitas estão fazendo de você um detetive e você está com medo do que possa encontrar? As divergências normais da família começam a se tornar hostis e violentas? Você tem cancelado compromissos sociais com desculpas esfarrapadas? Você está cada vez mais relutante em convidar amigos para sua casa? A preocupação com seu cônjuge, filho/a ou amigo está provocando dor de cabeça, um aperto no estômago e ansiedade intensa? Seu cônjuge, filho/a fica irritado/a com assuntos menores? Sua vida parece um pesadelo? Você não consegue falar da situação com os amigos ou parentes por que se sente constrangido/a? Suas tentativas de controle são sempre frustradas? Você supercompensa e tenta não criar caso? Você tenta fazer com que as coisas melhorem, mas não vê resultados? O estilo de vida e os amigos do seu filho/a, cônjuge ou amigo estão mudando?  SE VOCÊ RESPONDEU SIM A QUATRO OU MAIS DESSAS PERGUNTAS, O NAR-ANON PODE TER AS RESPOSTAS QUE VOCÊ PROCURA Bom eu acho que umas 10 combinam muito comigo kkkkkkk.... Não tenha medo de pedir ajuda..... Se você se identificou procure uma sala.. é muito bom gente, você no primeiro momento pode  achar um pouco estranho mas logo vai perceber que é muito bom ter amigos que vivem o  mesmo que você que sabe o que você sente.. funciona... Eu quando cheguei na sala me senti meio perdida, mas me senti acolhida..  ouvindo outras histórias vi que a minha nem é tão grave assim (risos), e estava muito  nervosa na hora da partilha... chorei muito e mal consegui falar mas depois de receber o  conforto dos companheiros me senti muito bem.. passei semanas ainda  chorando mas aos poucos meu coração foi se acalmando...  Quando estou com preguiça ou arrumo uma desculpa para não ir na reunião é o  dia que mais preciso ir..  é  dia em que eu estou recaída de sentimentos e prestes a ir para o fundo do poço...  PENSE EM VOCÊ, AME VOCÊ... Só podemos pensar em ajudar o outro quando estivermos bem... Você é a pessoa mais importante da sua vida...!!!! Beijos MEL...